В какую сторону должны "смотреть" ноги во время сна, — Комаровский

Многие слышали, что спать правильнее в определенную сторону, на Юг, Запад, Север или Восток. Но есть ли в этом смысл и что говорит доказательная медицина. 

Об этом рассказал доктор Евгений Комаровский в своем YouTube-канале.

В какую сторону спать головой

"В какую сторону головой спать, имеется в виду Север, Запад, Юг или Восток. Точного ответа на этот вопрос нет, но тем не менее определенные работы есть и многие авторы, изучающие эту тему, отсылают нас к древнеиндийской науке Васту-шастра. Это древняя традиция Индии, практики которой учитывают в архитектуре расположение объектов в связи с потоками во Вселенной. А эти потоки, как все знают, ориентированы на все стороны света", — сказал врач. 

Комаровский добавил, что огромное количество млекопитающих, чаще копытных, всегда укладываются спать головой на Юг, а ногами на Север. 

Нужно ли спать головой на Юг 

"Медицинская наука пыталась много раз проанализировать массы людей, вот эти спят головой на Юг, вот эти на Север, эти на Запад, найти,уловить некую разницу в состоянии здоровья. Но уловить разницу не получается.  Четких рекомендаций спать голой на Юг нет, но древнеиндийские традиции говорят спать головой на Юг, и многие животные спят головой на Юг. Поэтому Если у вас есть выбор спать головой на Юг — спите, будет спокойнее", — резюмировал врач. 

Также есть китайская наука фен-шуй, которая диктует свои правила касаемо сна:

• рекомендуется спать головой к стене, тем самым защищая себя; 
• не стоит располагать спальное место напротив зеркала; 
• потолок над кроватью должен быть ровным и гладким, без перекрытий; 
• не рекомендуется ставить кровать между двумя дверями, а также между окном и дверью.

Ранее мы писали, какую опасность несет самоназначение мелатонина. Многие боятся пить препараты, содержащие гормоны. Однако когда дело доходит до мелатонина, который кстати тоже гормон, люди назначают его сами себе от бессонницы.