Отруїти дітей трансжирами: вся правда про солодкі подарунки на свята
Поділитися
Люди по всій країні вже починають насолоджуватися прикрашеними вітринами і поринати у святкову атмосферу. Приходить пора обирати подарунки своїм дітям. І за традицією під подушку на святого Миколая і під ялинку поруч із бажаними іграшками лежатиме солодкий подарунок. Такі гостинці вже горами лежать в супермаркетах на будь-який смак та бюджет.
Для дітей розпаковка такого солодкого презенту вже має свою традицію – спершу з’їсти найсмачніші шоколадні цукерки, а потім перейти до льодяників. Та дієтологи радять українцям позбавлятися звички задарювати дітлахів солодощами на свята, щоб потім це не обернулося серйозними хворобами.
Про найнебезпечніший інгредієнт у цукерках та його впливу на молодий організм ексклюзивно для Новини.LIVE розповів дієтолог Олег Швець.
Читайте також: Вчені назвали "дитячий" напій, що провокує рак
Як ви оцінюєте якість цукерок в Україні?
В українській продукції є проблема трансжирів. Я не хочу узагальнювати, але дуже часто можна побачити у цукерках. Народні депутати обіцяли нам до Миколая проголосувати закон про обмеження трансжирів. Але там перехідний період три роки, тому далеко не до цього Миколая ми будемо позбавлені ризику споживання трансжирів. З цукерками, м’яко кажучи, сумно.
Які солодощі безпечніше дарувати дітям на свята?
Я б не радив взагалі купувати шоколадних подарунків. Краще вже дитині купити іграшку, фрукти. Цукерки мають бути на останньому місці серед того, що їсть дитина. Якщо брати у відсотках, то це має бути менш як 5 % тих калорій, які отримує дитина. Якщо порахувати кількість цукру у цукерках і печиві та помножити на чотири, це буде їхня калорійність. Якщо 10-річній дитині треба приблизно 1500 кілокалорій на добу, то з них можна вживати не більше 20 г цукру.
Чим можуть обернутися "солодкі" свята для дитини?
Може бути розлад шлунку, діарея, може нудити. Але це не становить такої небезпеки, як споживання цукерок щодня або більшість днів на тиждень. Це призводить до трьох основних проблем. Найперше – ожиріння. В Європі в 11 років кожна третя дитина має зайву вагу та ожиріння, і немає підстав думати, що у нас інша ситуація. Друга проблема – діти споживаючи солодощі та не їдять здорову їжу – фрукти, ягоди, злаки, молочку. Третя проблема – карієс зубів. Все це є підставою працювати над обмеженням солодощів.
Як думаєте, що допоможе таку традицію шоколадних подарунків змінити?
Одна справа, що відповідальні батьки, а інша справа – відповідальність держави. Треба, щоб депутати не відчували, що вони зробили все, що могли. Треба терміново ухвалити дві законодавчі ініціативи, окрім обмеження трансжирів. Варто обмежити рекламу харчових продуктів – солодощів, газованих напоїв, яка спрямована на дітей. Ми часто повторюємо про свою мрію, щоб Дід Мороз у рекламі пив не газовану солодку воду, а звичайну. Також можна подивитися на досвід інших країн, де солодощі та солодкі напої обкладені додатковими податками. Батьки купують менше, тому і діти споживають менше.
Читайте також: Три безкорисні добавки, покупка яких – марна трата грошей
Виходить, що відповідальність за здоров’я дітей на свята повністю лежить на батьках, держава поки не врегулювала безпечне споживання солодкого. У руках українців перебуває і ініціатива, щоб змінити традицію і замість солодощів малюки під подушкою знайшли дещо інші презенти. Тому доки лікарі писатимуть листи парламенту з проханням ухвалити закони, ви у листах до Миколая можете замовляти безпечні гостинці.
Новини.LIVE вітає всіх українців з прийдешніми святами і бажає міцного здоров’я та достатку.
Читайте Новини.LIVE!
